Thạc sĩ Tâm lý Trần Văn Toản là một chuyên gia tâm lý học có uy tín tại Việt Nam, với nhiều năm kinh nghiệm trong việc nghiên cứu và ứng dụng tâm lý học vào các lĩnh vực giáo dục, tư vấn tâm lý và phát triển cá nhân. Anhlà người sáng lập và giảng dạy tại nhiều khóa học về tâm lý học, nơi ông chia sẻ kiến thức chuyên môn và kinh nghiệm thực tiễn về cách giải quyết các vấn đề tâm lý, phát triển kỹ năng sống và cải thiện sức khỏe tinh thần.

tamlyhoc.org:  Bạo lực học đường là hành vi xâm phạm, hành hạ hoặc gây tổn thương tinh thần, vật lý hoặc xã hội đối với học sinh trong khi tương tác với các mối quan hệ học đường. Nó bao gồm những hành động như đánh đập, bắt nạt, lăng mạ, chọc ghẹo, đe dọa hoặc phân biệt đối xử dựa trên các yếu tố như giới tính, tuổi tác, tôn giáo, nguồn gốc dân tộc, hủy hoại tài sản và truyền thông xấu về học sinh. Bạo lực học đường gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe, học tập và phát triển của học sinh, cũng như tạo ra một môi trường học tập không an toàn và không tôn trọng. Nguyên nhân của bạo lực học đường Nguyên nhân gây ra bạo lực học đường có thể được đưa ra cho nhiều yếu tố không chỉ thuộc về bản thân học sinh, mà còn liên quan đến nhà trường, gia đình và xã hội. Các nhà nghiên cứu nghiên cứu trên Thế giới đã tìm hiểu rất nhiều và phân tích về các nguyên nhân cơ bản này. Bradshaw và đồng nghiệp (2009) đã tìm thấy một mối liên hệ đáng kể giữa bạo lực gia đình, thiếu hỗ trợ gia đình và môi trườ...

tamlyhoc.org - Theo báo cáo của NY Post, các video liên quan đến việc nằm lì trên giường trong thời gian dài đang thu hút gần 305 triệu lượt xem trên TikTok, và được gọi là phương pháp chăm sóc bản thân được ưa thích nhất hiện nay bởi Gen Z. "Trong thời đại mạng xã hội ngày nay, việc nằm yên trên giường suốt cả ngày đã trở thành một trào lưu phổ biến đối với giới trẻ, bất kể là ngủ hay làm bất kỳ công việc nào khác. Nhiều người gọi đây là một cách để chăm sóc bản thân và làm dịu lòng mình" - NY Post.

Quản lý thời gian là một kỹ năng quan trọng mà ai cũng cần. Những người siêng năng thường cảm thấy thiếu thời gian, trong khi những người lười biếng lại lãng phí thời gian vào những việc vô bổ. Vấn đề thực sự nằm ở chỗ chúng ta hiểu sai về thời gian Thực tế, mỗi người đều có 24 giờ một ngày. Dù có muốn đẻ thêm cũng không được. Vậy nên vấn đề là làm thế nào để sử dụng thời gian hiệu quả, sao cho vừa làm việc tốt, vừa có thời gian nghỉ ngơi và vui chơi. Nhìn vào cách phân bổ thời gian hàng ngày, ta thấy rằng ngủ, làm việc, đi lại, ăn uống, giao tiếp... chỉ chiếm khoảng 20-21 tiếng. Vậy mà nhiều người vẫn than thiếu thời gian. Thực chất họ hoàn toàn có thời gian rảnh rỗi nhưng không biết cách sử dụng nó hiệu quả. Nguyên nhân sâu xa là do họ không tìm thấy ý nghĩa trong những việc họ làm Theo chuyên viên tâm lý Trần Văn Toản : "Nguyên nhân sâu xa là do họ không tìm thấy ý nghĩa trong những việc họ làm. Thiếu động lực và mục đích, họ không chủ động làm việc mà chỉ lê lết qua ngày. Tha...

Trong thời gian gần đây, xã hội công nghệ hiện đại phát triển đã đẩy lùi không ít những văn hoá cổ hủ, lỗi thời, lạc hậu. Tuy nhiên, nó cũng trở thành một phương tiện để những văn hóa cổ đại đi ngược với sự phát triển của xã hội được lan truyền một cách rộng rãi. Đó là bói toán.

Căng thẳng là một vấn đề ngày càng gia tăng trong lực lượng lao động hiện đại, ảnh hưởng đến hàng triệu người trên thế giới. Mặc dù một số căng thẳng là bình thường và có thể là động lực, nhưng căng thẳng mãn tính có thể làm suy nhược và khiến nhân viên nghỉ việc. Do đó, các chủ doanh nghiệp ngày càng phải vật lộn với cách xử lý những nhân viên nghỉ việc do căng thẳng. Chủ doanh nghiệp lo lắng khi nhân viên căng thẳng Vì sao nhân viên nghỉ việc do stress ngày càng nhiều? Có một số lý do khiến nhân viên nghỉ việc do căng thẳng. Một trong những phổ biến nhất là làm việc quá sức. Nhiều nhân viên đang cảm thấy bị choáng ngợp bởi yêu cầu công việc của họ, dẫn đến kiệt sức và không có khả năng thực hiện tốt nhất. Ngoài ra, một số nhân viên có thể đang giải quyết các vấn đề cá nhân, chẳng hạn như các vấn đề về sức khỏe hoặc các trường hợp khẩn cấp trong gia đình, khiến họ thêm căng thẳng. Một yếu tố khác góp phần gây căng thẳng cho nhân viên là thiếu sự hỗ trợ từ người sử dụng lao động. Trong...

Covid-19, đại dịch toàn cầu gây ra bởi virus SARS-CoV-2, đã tạo ra một cuộc khủng hoảng sức khoẻ toàn cầu với hàng triệu người bị nhiễm và hàng trăm nghìn người tử vong. Tuy nhiên, ngay cả sau khi bình phục hoàn toàn từ bệnh, một số người vẫn gặp phải những vấn đề sức khoẻ kéo dài. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về các vấn đề sức khoẻ của con người sau Covid-19 dựa trên nghiên cứu từ Việt Nam và trên thế giới. 1. Vấn đề hô hấp và long Covid: Nghiên cứu từ Việt Nam và trên thế giới cho thấy một số người bị Covid-19 có thể gặp phải các vấn đề hô hấp kéo dài sau khi bình phục. Một số bệnh nhân khôi phục sức khỏe sau Covid-19 vẫn có triệu chứng như khó thở, ho, và đau ngực. Một số nghiên cứu cho thấy long Covid, còn được gọi là hậu quả Covid-19 kéo dài, có thể kéo dài từ vài tuần đến nhiều tháng sau khi khỏi bệnh. Nghiên cứu tại Bệnh viện Bạch Mai, Hà Nội, cho thấy các bệnh nhân Covid-19 có thể gặp phải các vấn đề như viêm phổi mạn tính, phổi tắc nghẽn mạn tính, và hẹp phế quản s...

Thống kê cho thấy cứ 10 người thì có đến 6 – 7 người đều bị áp lực đồng trang lứa, có thể gặp ở cả bất cứ lứa tuổi nào, đặc biệt là trẻ em, thanh thiếu niên đi học và những người đã đi làm. Áp lực vô hình này khiến mỗi chúng ta luôn cảm thấy kém cỏi, thất bại, khao khát được thành công như “người ta”. Việc định hướng “áp lực” này sai cách có thể biến chúng ta trở nên mệt mỏi và tiêu cực hơn. Áp lực đồng trang lứa (Peer pressure) là gì?

Phỏng vấn bằng các câu hỏi mở là một phương pháp thu thập dữ liệu phổ biến trong nghiên cứu khoa học. Trong phương pháp này, các câu hỏi được thiết kế để khuyến khích người tham gia trả lời bằng những câu trả lời tự do, không bị giới hạn bởi các phương án lựa chọn có sẵn. Phương pháp này có nhiều ưu điểm, bao gồm cho phép người tham gia phỏng vấn tự do bay bổ khả năng suy nghĩ, trao đổi thông tin và giải thích ý kiến của họ. Điều này cung cấp cho người nghiên cứu thông tin phong phú và đa dạng về quan điểm, kinh nghiệm và tri thức của người tham gia. Tuy nhiên, phương pháp phỏng vấn bằng các câu hỏi mở cũng có một số hạn chế. Việc xử lý và phân tích dữ liệu có thể mất nhiều thời gian và công sức hơn so với các phương pháp khác. Ngoài ra, có thể xảy ra trường hợp người tham gia không muốn chia sẻ thông tin quan trọng hoặc có thể đưa ra những câu trả lời không chính xác hoặc không chính thống. Theo Trần Văn Toản

Trong những năm gần đây, tình trạng quấy rối và xâm hại tình dục (XHTD) trẻ em xảy ra dưới nhiều hình thức và mức độ khác nhau. Một số thống kê cho thấy, hiện nay trên thế giới, trong số 4 em gái thì có 1 em bị XHTD và trong khoảng 7 em trai thì có 1 em bị XHTD. Trong 85%  các trường hợp trẻ em bị xâm hại, nạn nhân quen biết kẻ xâm hại mình. Để ngăn ngừa các tình huống không an toàn có thể xảy ra, việc các em trang bị cho mình kiến thức và kỹ năng về an toàn cá nhân là rất cần thiết. Và cần thiết cơ bản nhất là việc trẻ có thể phân biệt được đụng chạm “an toàn” và “không an toàn” bằng cảm nhận của chính mình. Sự thiếu hụt thông tin và kỹ năng sống an toàn của trẻ em đã khiến các em trở nên dễ bị thương tổn và dễ dàng bị xâm hại. Nguyên nhân của những điều này là do người lớn thường ngại đề cập về tình dục với trẻ và vì vậy, trẻ không có vốn từ để nói về những điều đã và có thể xảy ra. Do đó, thầy cô, cha mẹ và người lớn cần bảo vệ trẻ bằng cách cung cấp cho trẻ thông tin chính xác ...

Ngành tâm lý học là một ngành chuyên môn quan trọng với một vai trò chính trong giúp đỡ và hỗ trợ con người trong việc giải quyết vấn đề tâm lý và xã hội. Tư vấn tâm lý, đào tạo, nghiên cứu, và phát triển các phương pháp chẩn đoán và điều trị đều là một phần của công việc của nhà tâm lý học. Vai trò của ngành trong giúp đỡ và hỗ trợ cộng đồng với vấn đề tâm lý đang ngày càng trở nên quan trọng hơn trong một thế giới ngày càng đòi hỏi năng lực tâm lý tốt hơn của con người. Các lĩnh vực chính Nhà tâm lý học thường hoạt động trong các lĩnh vực như: tâm lý học, sức khỏe tâm thần, tư vấn tâm lý, giải pháp tâm lý, điều trị tâm lý và các nghiên cứu tâm lý. Họ có thể làm việc trong các vị trí như tư vấn viên, nhà tâm lý hoặc nhà khoa học tâm lý. Họ có thể hoạt động trong các tổ chức y tế, trường học, cơ quan tùy chọn hoặc làm việc tự do. Chúng ta cần những nhà tâm lý học để giúp chúng ta giải quyết các vấn đề tâm lý và tìm kiếm sự hạnh phúc trong cuộc sống.  Xét về chuyên môn, một số lĩnh ...

Tình yêu là một khía cạnh quan trọng của cuộc sống con người, tạo nên sự gắn kết và cung cấp niềm hạnh phúc đích thực. Tuy nhiên, tình yêu không chỉ là một cảm xúc đơn thuần mà nó cũng có thể được coi là một quá trình phát triển. Nghiên cứu về tình yêu đã chỉ ra rằng có một số giai đoạn phát triển của tình yêu mà hầu hết mọi người trải qua trong mối quan hệ của họ. Bài viết này sẽ trình bày về các giai đoạn phát triển của tình yêu và cung cấp minh chứng từ các nghiên cứu. I. Giai đoạn hấp dẫn và mê hoặc (limerence) Giai đoạn đầu tiên trong quá trình phát triển của tình yêu được gọi là giai đoạn hấp dẫn và mê hoặc, hay còn được gọi là limerence. Trong giai đoạn này, cả hai người trong mối quan hệ đều cảm thấy mê hoặc và hứng thú với nhau. Mọi hành động và từng cử chỉ của đối tác đều khiến họ cảm thấy thăng hoa và hạnh phúc. Nghiên cứu của Helen Fisher, nhà tâm lý học tình yêu hàng đầu, đã chỉ ra rằng trong giai đoạn này, não bộ sản sinh các hóa chất như phenylethylamine (PEA) và oxytoci...

Khi tiến hành nghiên cứu bằng phương pháp điều tra bằng bảng hỏi, việc chọn mẫu khảo sát là rất quan trọng để đảm bảo tính đại diện và khả năng tổng quát hóa kết quả khảo sát. Dưới đây là một số cách chọn mẫu khảo sát bằng bảng hỏi: Mẫu ngẫu nhiên đơn giản: Chọn ngẫu nhiên một số người trong dân số tham gia khảo sát. Phương pháp này đảm bảo tính đại diện và có thể áp dụng cho các nghiên cứu có quy mô nhỏ. Mẫu ngẫu nhiên đa tầng: Chia dân số thành các tầng, sau đó chọn ngẫu nhiên một số đối tượng trong mỗi tầng. Phương pháp này đảm bảo tính đại diện và có thể áp dụng cho các nghiên cứu có quy mô lớn. Mẫu tùy chọn: Chọn các đối tượng cho khảo sát theo các tiêu chí cụ thể, ví dụ như đối tượng nghiên cứu phải có độ tuổi từ 18-30, phải có kinh nghiệm làm việc ít nhất 2 năm... Phương pháp này thường được sử dụng trong các nghiên cứu có đối tượng khó khăn để tiếp cận. Mẫu nguyên tắc: Chọn đối tượng khảo sát theo một quy tắc cụ thể, ví dụ như chọn tất cả các học sinh trong một trường học ...

Võ Minh Thành, Trần Văn Toản Tóm tắt Nghiên cứu lý luận và thực trạng kỹ năng lãnh đạo nhóm (KNLĐN) của cán bộ Đoàn – Hội (CBĐH)(1) đang công tác tại trường Đại học Sư phạm Thành phố Hồ Chí Minh, đã đề xuất 03 nhóm kỹ năng thành phần gắng liền với hoạt động lãnh đạo của CBĐH bao gồm: Kỹ năng giải quyết vấn đề, kỹ năng hoạch định nhân sự, kỹ năng thiết lập và duy trì mối quan hệ. Bài báo, đề cập đến những giải pháp về nội dung, hình thức và phương pháp đo lường để phát triển KNLĐN của CBĐH. Kiến nghị những điều kiện để CBĐH có môi trường rèn luyện và phát triển kỹ năng nói chung và KNLĐN nói riêng. Kết quả thực nghiệm kiểm tra biện pháp phát triển bằng cách tổ chức hội trại kỹ năng có hiệu quả. CBĐH có mức phát triển các kỹ năng thành phần và KNLĐN từ mức trung bình lên mức cao. Từ khóa: Lãnh đạo, phát triển kỹ năng lãnh đạo, cán bộ Đoàn – Hội.

Giá trị cá nhân đóng vai trò then chốt trong việc hình thành và định hướng hành vi của con người. Chúng ta thường xuyên đưa ra các quyết định dựa trên hệ thống giá trị riêng của mình, dù có nhận thức được hay không.

Xét ở nhiều góc độ, ngày nay là thời điểm tốt đẹp nhất nhưng cũng là tệ hại nhất cho trẻ VTN. Thế giới của họ chứa đựng sức mạnh, triển vọng mà cách đây một thế kỷ không ai có thể tưởng tượng ra: máy tính, tuổi thọ cao, dễ dàng tiếp cận với cả hành tinh qua ti vi, qua vệ tinh nhân tạo và qua đường hàng không. 

  Tình bạn là một mối quan hệ quý giá mà mỗi người chúng ta đều mong muốn có trong đời. Người bạn tốt cho bạn không gian khi bạn cần, cùng bạn đi qua khó khăn, bên bạn cả khi thành công lẫn lúc khốn khó.  Khi chúng ta lớn lên, cuộc sống của những người trưởng thành, bằng cách này hay cách khác, thường tạo ra nhiều khoảng cách cho các mối quan hệ bạn bè. Thế nhưng những người bạn thực sự vẫn có thể trò chuyện với nhau dù đã qua vài tháng, hay thậm chí là nhiều năm sau mà vẫn cảm thấy thân thiết hơn bao giờ hết. Số lần giao tiếp không chứng tỏ được sự bền chặt của tình bạn, mà là độ sâu sắc trong mỗi lần giao tiếp cũng như độ thấu hiểu của mối quan hệ đó, cùng với sự tôn trọng lẫn nhau. Những yếu tố này làm nên đặc điểm nổi bật của tình bạn. Dưới đây là sáu nguyên tắc đơn giản tạo nên một tình bạn bền chặt, đúng nghĩa mà bạn có thể tham khảo: Nguyên tắc 01: Hỗ trợ, tin tưởng, và thành thật là những điều cần được cho đi Tất cả chúng ta đều sẽ cần một mạng lưới có thể hỗ trợ...

Lòng tự trắc ẩn là gì? Theo tác giả Hoàng Phê trong từ điển Tiếng Việt do chính mình biên soạn, thì “trắc ẩn” nghĩa là “thương xót trong lòng” (Hoàng Phê, 2018).  Từ điển Soha thì định nghĩa “trắc ẩn” là thương xót một cách kín đáo trong lòng”. Còn từ điển Cồ Việt thì lại định nghĩa rằng “thương xót trong lòng với những nổi khổ của người khác”. Còn định nghĩa theo tiếng Hán thì trong tiếng Hán, 惻隱 (Trắc ẩn) có cấu tạo: trắc - ẩn. + Trong từ 惻 là sự kết hợp giữa bộ Tâm - 心 và bộ Tắc - 則 (trong từ điển Hán – Việt của tác giả Thiều Chửu: tâm (tim, lòng dạ), tắc (quy tắc, quy định)); + Trong từ 隱 có sự kết hợp giữa bộ Phụ - 阜 (trong từ điển Hán – Việt của tác giả Trần Văn Kiệm: phụ (bộ thủ: u đất, cái gò)). Từ cấu tạo từ tiếng Hán cho thấy:Trắc ẩn chính là “những cảm nhận bên trong con người về những điều đau buồn thầm kín được che dấu, theo chuẩn mực làm người”. Như vậy, có thể thấy điểm chung của các từ điển trên đều cho rằng “lòng trắc ẩn là sự thương xót với những nỗi khổ của người...

tamlyhoc.org:  Mới đây, mạng xã hội nảy lên tranh cãi về bài viết chiêu sinh khóa học "rèn nam tính cho con trai" đăng bởi một tài khoản Facebook được cho là của tiến sĩ V.T.H, chuyên gia giáo dục độc lập tại Hà Nội. Trong bài viết, tiến sĩ H. khẳng định việc đối xử với trẻ khi còn nhỏ có thể gây ra những bất ổn sau này. "Một bé trai quá nhõng nhẽo, hay khóc. Một bé trai hay ỉ eo đòi hỏi. Một bé trai thích mặc đồ con gái. Một bé trai thích chơi với bạn gái. Những trường hợp này hoàn toàn có thể sẽ là tiền đề cho một vấn đề khó nói", người này viết, sau đó lý giải "vấn đề khó nói" là sự lệch lạc về giới tính. Hãy cùng tamlyhoc.org luận bàn về vấn đề này nhé! Khóa học "rèn nam tính cho con trai" gây tranh cãi trên mạng xã hội với hàng nghìn lượt tương tác, chia sẻ