Bước chân vào đại học, cánh cửa tâm lý học mở ra trước mắt tôi như một thế giới mới mẻ. Nơi đây không chỉ ươm mầm tri thức mà còn chắp cánh cho bản thân tôi bứt phá khỏi vỏ bọc nhút nhát, rụt rè. Năm đầu tiên, tôi chìm trong e dè, lo lắng. Giơ tay phát biểu hay thuyết trình trước đám đông là điều tưởng chừng như xa vời. Nhưng rồi, nhờ sự động viên từ thầy cô và bạn bè, từng bước một, tôi đã chiến thắng chính mình. Từ chỗ chỉ dám ngồi suy nghĩ, tôi dần mạnh dạn giơ tay, đứng dậy phát biểu, và giờ đây, tôi thực sự tận hưởng từng tiết dạy, được là chính mình và chia sẻ kiến thức với mọi người. Cô gái với câu cửa miệng "Em sợ", "Lỡ như" ngày nào giờ đã dũng cảm dấn thân vào những thử thách mới. Nhờ tham gia các hoạt động ngoại khóa, tôi đã đảm nhiệm vai trò chủ nhiệm câu lạc bộ, thực hiện đề tài nghiên cứu đầy tự hào. Nhìn lại hành trình đã qua, tôi không khỏi ngạc nhiên bởi sự trưởng thành của bản thân. Mình đã dám bắt đầu cuộc trò chuyện, dám tìm kiếm cơ hội phát triể...

Trong thời đại ngày nay, khi mà sức ép công việc, áp lực cuộc sống có xu hướng gia tăng, thì việc chăm sóc sức khỏe tinh thần của con người là vô cùng quan trọng. Chính vì thế, ngành Tâm lý học đang dần được quan tâm và phát triển hơn bao giờ hết.

Tâm lý học là ngành khoa học nghiên cứu về hành vi, trí tuệ, cảm xúc và nhân cách của con người. Đây là một lĩnh vực hết sức quan trọng giúp chúng ta hiểu rõ hơn bản thân, mối quan hệ xã hội cũng như cách thức hoạt động của não bộ.

Nghiên cứu của Tổ chức The Washington Post, Quỹ Kaiser Family và Đại học Harvard, Hoa Kì thực hiện khảo sát cho thấy: 58% nói rằng trường học là nguyên nhân lớn nhất gây căng thẳng cho các em. Đặc biệt ở lứa tuổi học sinh trung học phổ thông là lứa tuổi có nhiều ảnh hưởng tới tương lai của mỗi cá nhân. Ở lứa tuổi này, các em phải đáp ứng nhiều yêu cầu của cuộc sống như mối quan hệ với bạn bè, thầy cô hay những trăn trở của bản thân, trong đó kết quả học tập là mối quan tâm hàng đầu của các em và nó có ý nghĩa quyết định đến các yếu tố khác.

Ngành tâm lý học là một ngành chuyên môn quan trọng với một vai trò chính trong giúp đỡ và hỗ trợ con người trong việc giải quyết vấn đề tâm lý và xã hội. Tư vấn tâm lý, đào tạo, nghiên cứu, và phát triển các phương pháp chẩn đoán và điều trị đều là một phần của công việc của nhà tâm lý học. Vai trò của ngành trong giúp đỡ và hỗ trợ cộng đồng với vấn đề tâm lý đang ngày càng trở nên quan trọng hơn trong một thế giới ngày càng đòi hỏi năng lực tâm lý tốt hơn của con người. Các lĩnh vực chính Nhà tâm lý học thường hoạt động trong các lĩnh vực như: tâm lý học, sức khỏe tâm thần, tư vấn tâm lý, giải pháp tâm lý, điều trị tâm lý và các nghiên cứu tâm lý. Họ có thể làm việc trong các vị trí như tư vấn viên, nhà tâm lý hoặc nhà khoa học tâm lý. Họ có thể hoạt động trong các tổ chức y tế, trường học, cơ quan tùy chọn hoặc làm việc tự do. Chúng ta cần những nhà tâm lý học để giúp chúng ta giải quyết các vấn đề tâm lý và tìm kiếm sự hạnh phúc trong cuộc sống.  Xét về chuyên môn, một số lĩnh ...

 Nếu đôi khi thấy hoang mang vì không biết mình đang trải qua giai đoạn nào trong đời, đang đảm nhận vai trò chính và phụ nào, hay thậm chí là đang bị tác động bởi những yếu tố nào để đưa ra quyết định nghề nghiệp, thì có thể bạn đang đứng giữa “ngã ba đường” của việc hiểu mình. Tôi đang ở đâu và làm gì giữa 5 giai đoạn – 6 vai trò của một đời người? Những cuộc cãi vả đầu tiên với gia đình, lần đầu tiên biết rung động, hay bao lần đắn đo trước những cột mốc quan trọng giữa những năm 15 – 24 tuổi, theo Donald Super, chính là giai đoạn “Khám phá” trong cuộc sống. Đó cũng là một trong năm giai đoạn trong Mô hình cầu vồng cuộc sống – nghề nghiệp mà mỗi người sẽ trải qua.  Rồi khi bạn đặt những bước chân đầu tiên trên hành trình nghề nghiệp, biết đắng cay ngọt bùi của việc mưu sinh, xây dựng mối quan hệ với bản thân và thế giới ngoài kia, hay tạo lập một mái ấm trước ngưỡng cửa 30. Lúc ấy, bạn đã bước vào giai đoạn “Thiết lập”. (Tham khảo ảnh mô hình bên dưới) Nhưng điều hệ trọng l...

  “Ahuhu, mình vừa mới học công thức toán hôm trước hôm sau đã quên rồi”, “Sao nhiều bạn nhìn tờ đề cương toàn chữ là chữ mà học thuộc lòng được, mình toàn phải vẽ ra mới nhớ được, kì ghê á!”“Sao nhỏ bạn mình học được ở ngoài quán cà phê  nhỉ, ồn quá trời, mình phải ngồi chỗ nào thiệt yên tĩnh mới học vô!!” Theo tính toán của các nhà khoa học, chỉ sau 1 tiếng đồng hồ, bộ não có thể quên đi đến hơn một nửa những gì mà mình vừa học được. Trong khi đó, nếu thời gian là một tuần, những gì bạn còn nhớ chỉ còn khoảng 20%. Để có một trí nhớ thật "xịn", học tập thật hiệu quả, việc đầu tiên là xác định xem não bộ của mình "ưa thích", ấn tượng với loại thông tin nào nhất: Âm thanh, Hình ảnh, Động tác hay Từ ngữ? Từ đó xác định dạng trí nhớ và cách học phù hợp với chúng mình! Mùa thi cử đã đến rồi, cùng “bỏ túi” bí kíp học nhanh nhớ sâu hiệu quả theo các dạng trí nhớ nhé! Trí nhớ của bạn thuộc dạng nào? Trí nhớ âm thanh Nếu bạn dễ dàng ghi nhớ những gì bạn nghe thấy được, như:...

 Giới thiệu Khi nghĩ đến những bạn trẻ thuộc nhóm Kỹ thuật, tôi hay nghĩ đến hình ảnh của thiên nhiên, tính lành của đất, sự mát rượi của cây, và đặc điểm mạnh mẽ của động vật. Nếu không hiểu rõ họ, người thuộc nhóm Kỹ thuật có bề ngoài trầm lặng, dường như không khéo trong giao tiếp, dễ bị ăn hiếp, ít nổi bật trong học hành, chỉ giỏi những việc liên quan đến lao động chân tay. Định kiến mà người có các đặc tính của nhóm Kỹ thuật thường phải đối mặt là họ không thông minh, chỉ có thể đi theo con đường học nghề, và nếu là con gái thì càng tệ hơn nữa, thiếu nữ tính để có một cuộc hôn nhân tốt. Trong bài viết hôm nay, tôi hy vọng có thể mở ra một cái nhìn mới về những bạn trẻ thuộc nhóm này, giúp các em hiểu hơn về điểm mạnh và điểm yếu của bản thân, giúp gia đình tôn trọng và nuôi dưỡng các em theo tự nhiên để phát triển tốt trong nghề nghiệp phù hợp không phân biệt giới tính. Nhóm Kỹ thuật – Họ là ai? Khi còn nhỏ, trẻ con thuộc nhóm này rất thích các trò chơi vận động, không sợ dơ k...

 Chúng ta học hỏi và tiếp nhận thông tin qua 05 giác quan gồm: thị giác (nhìn), thính giác (nghe), xúc giác (vận động, sờ chạm), vị giác (nếm) và khứu giác (ngửi). Trong đó, có 03 phương pháp tiếp nhận thông tin chính: V (Visual):Hình ảnh A (Auditory): Âm thanh K (Kinesthetic): Vận động Trong thực tế, chúng ta sử dụng cả 03 phương pháp học này. Tuy nhiên, thường có khuynh hướng sử dụng một phương pháp nào đó trội hơn so với các phương pháp còn lại. Do vậy, bài kiểm tra VAK này sẽ giúp bạn hiểu rõ: Đối với bản thân bạn, phương pháp học nào là hiệu quả nhất (hình ảnh, âm thanh hay vận động) để bạn học hỏi và tiếp thu tốt hơn. HƯỚNG DẪN CÁCH LÀM BÀI KIỂM TRA: Có tất cả 32 câu hỏi trong bài kiểm tra này. Mỗi câu hỏi có 3 phương án trả lời (A,B,C). Ứng với mỗi câu hỏi, hãy chọn duy nhất MỘT phương án trả lời mô tả chính xác nhất hành vi của bạn. Đọc thật nhanh câu hỏi và trả lời theo đúng con người thật, suy nghĩ thật và hành động thật của bạn. Bạn có thể tìm thêm những nhận xét hoặc gợ...

Trắc nghiệm Holland chính là cơ sở để bạn đối chiếu sở thích, năng lực tự nhiên của mình với yêu cầu của các nhóm ngành nghề. Từ đó bạn có thể định hướng nghề nghiệp theo nhóm ngành phù hợp nhất. Kết quả Bài trắc nghiệm định hướng nghề nghiệp giúp bạn tìm ra ba kiểu tính cách của bạn tương ứng với 3 mật mã Holland (ví dụ: RCE hoặc ECR ). Sau đó dùng mã này kết nối với những nghề nghiệp cụ thể. Hãy thả lỏng tâm trí và thực hiện khảo sát một cách thoải mái nhất. Đừng chọn câu nhiều điểm, hãy chọn câu phù hợp nhất với bạn. Không giới hạn thời gian nhưng tốt nhất là hãy hoàn thành nó dưới 15 phút thôi bạn nhé. Bắt đầu ngay nào! BẮT ĐẦU TRẮC NGHIỆM ONLINE Trắc Nghiệm Holland Là Gì? John L.Holland (1919 – 2008) là tiến sỹ tâm lý học người Mỹ. John Holland nổi tiếng nhất và biết đến rộng rãi nhất qua nghiên cứu Lý thuyết lựa chọn nghề nghiệp.  John L.Holland (1919 – 2008) là tiến sỹ tâm lý học người Mỹ. Holland nổi tiếng nhất và biết đến rộng rãi nhất qua nghiên cứu lý thuyết lựa chọn ngh...

 Có người rất năng động, có người lại nhút nhát, người khác lại thích nói nhiều, còn người này lại rất linh hoạt…Đó là vì mỗi người trong chúng ta đều có một trong 4 kiểu khí chất nổi trội (mặc dù là trong mỗi chúng ta luôn tồn tại cả 4 khí chất). Khí chất là đặc điểm chung nhất của mỗi con người, là đặc điểm cơ bản của hệ thần kinh, tạo ra các diện mạo nhất định của toàn bộ hoạt động ở mỗi cá thể. Khí chất không định trước giá trị đạo đức, giá trị xã hội của cá nhân như một nhân cách. Người có khí chất khác nhau có thể có chung một giá trị đạo đức, giá trị xã hội như nhau. Ngược lại có những người có cùng khí chất như nhau nhưng có thế rất khác nhau về giá trị đạo đức, giá trị xã hội. Tính cách cá nhân được hình thành và phát triển trong môi trường giáo dục gia đình và nhà trường. Trong hoạt động hướng nghiệp, học sinh có thêm những tính cách tiêu biểu của nghề nghiệp thông qua việc học nghề trong trường phổ thông, tiếp xúc với người làm nghề… Khi chọn nghề, nhất thiết phải có nhữ...

 1. Thắc mắc bạn đọc Dù đã đăng ký dự thi hoặc sắp tới được trúng tuyển vào trường này, điều đó chưa đủ để xác quyết rằng bạn đã phù hợp với ngành nghề định chọn. Khi ấy, các yếu tố “phù hợp hay không phù hợp với ngành nghề” vẫn là những vấn đề cần phải tiếp tục được đặt ra. Bởi vì, những yếu tố này vẫn liên tục tác động, khiến bạn phải thường xuyên tự rà soát và điều chỉnh lại mình để vững bước trên con đường hướng nghiệp. Trong “Ngày Hội nghề nghiệp” do công ty Unilever Việt Nam tổ chức tại Nhà hát Bến Thành với đối tượng mời là sinh viên năm cuối của các trường đại học ở Thành phố Hồ Chí Minh, nhà tuyển dụng và phía sinh viên đã trao đổi cởi mở về nhiều vấn đề. Trong đó có vấn đề phù hợp hoặc không phù hợp khi học nghề và hành nghề đã chọn. Một sinh viên đã mạnh dạn nêu băn khoăn: “Bạn tôi trúng tuyển cùng lúc vào ba trường Đại học (với vị trí thủ khoa ở hai trường). Bạn đó đã chọn học ở trường có danh tiếng nhất (để thêm “oai”), nhưng sau gần bốn năm theo học, bạn ấy thốt lên m...

 1. Thắc mắc bạn đọc Trong nhà trường, ngay cả khi vào Đại học, tôi không được học một khóa nào về văn hóa giao tiếp. Chỉ thỉnh thoảng mới được người này người khác bày vẽ cho cách ứng xử thế này thế kia sao cho “phải phép”. Những lúc ấy, dù có nghe theo, tôi cũng không nghĩ rằng đó là những điều cần cho nghề nghiệp mà mình theo đuổi. Nhưng đến khi tốt nghiệp và đi làm mới thấy các nơi tuyển dụng lại yêu cầu rất cao về khả năng giao tiếp. Vậy xin hỏi: Họ yêu cầu như vậy có cao quá không, có sát với thực tế nghề nghiệp không? Văn hóa giao tiếp là một thứ hiểu biết thuộc về tính cách hay năng lực, là đức hay tài? Làm sao để có một định hướng khoa học và một cách làm hợp lý trong việc rèn luyện kỹ năng giao tiếp? 2. Chuyên gia giải đáp Bạn thấy những người làm công tác ngoại giao (từ người tiếp tân cho đến nhà chính trị, từ một anh gác cổng đến vị Bộ trưởng Ngoại giao) đều chu toàn chức năng của mình, được như vậy chủ yếu nhờ cái gì? Chính là nhờ văn hóa giao tiếp. Văn hóa giao tiếp m...

Ở trường, em được thầy cô hướng nghiệp cho em một đường. Ở nhà, cha mẹ lại hướng em một nẻo. Bạn bè thì khuyên em phải chọn những nghề thật “oai”. Đến trung tâm tư vấn về hướng nghiệp, em được gợi ý một cách khác. Vậy em biết nghe ai? Chuyên gia giải đáp  Lắng nghe có chọn lọc là tinh thần căn bản của hướng nghiệp Ai, bạn cũng cần nghe. Lắng nghe để thấu hiểu mà tham khảo, để sàng lọc mà lựa chọn. Lựa những điều hay và lẽ phải để suy ngẫm thêm, chứng nghiệm thêm. Cũng nên nghe những lời bàn ra hoặc nói ngược. Cuối cùng, qua một quá trình cân nhắc (càng lâu càng chín), bạn mới có thể tự quyết. Chuẩn mực cho quyết định của chính bạn là sự hợp lẽ, tránh cảm tính, tránh bồng bột, tránh a dua. Đó cũng là tinh thần căn bản của hướng nghiệp. Có lần, sau khi làm xong kết quả trắc nghiệm hướng nghiệp cho một bạn trẻ đã là cử nhân và đã ra làm việc được một năm, tôi ghi vào lời tư vấn trên giấy: “Kết quả trắc nghiệm cho thấy, nếu trước đây bạn chọn thi vào ngành khoa học xã hội thì hợp với b...

Thắc mắc bạn đọc Em đang học lớp 12. Em đang lo lắng trong việc định hướng nghề nghiệp. Bản thân em không thích làm nghề gì vì thế em không biết nên chọn ngành nào để học. Em có ý định sẽ du học Hàn Quốc nhưng mẹ em lại không đồng ý, mặc dù gia đình em có khả năng kinh tế. Bởi bản thân em không giỏi lại là một người trầm tính ít nói nên mọi thứ rất khó khăn, em thật sự rất lo lắng. Lực học của em đều trên 7. Em muốn học nghề nào sau khi tốt nghiệp có thể kiếm nhiều tiền một chút để được tự do khỏi gia đình. Chuyên gia giải đáp  Cân nhắc ba yếu tố quan trọng khi chọn nghề gồm hứng thú với nghề, năng lực bản thân, nhu cầu thị trường Tất cả mọi người chúng ta đều mong muốn mình học và làm nghề đem lại thu nhập cao, tuy nhiên, không phải mình muốn là được ngay. Chúng ta cần một quá trình dài rèn giũa và điều đầu tiên là phải biết mình hợp với nghề gì. Để biết mình có thực sự phù hợp với nghề hay không em cần căn cứ vào 3 yếu tố: hứng thú đối với nghề, năng lực của bản thân và nhu cầu c...